悔改不是苦行：苦行是自愿受苦，是因为犯了罪而自我施行惩罚。悔改也不是悔恨：悔恨是对个人行为所造成的后果而感到懊悔，而悔改针对的却是这行为本身。

悔改也不是自我谴责。我们可能会因为自己所犯的过错而憎恶自己，但自我谴责只会加重我们的内疚和绝望。

我们应该憎恶的是自己的罪，而不是我们自身。您尽管厌恶自己错误的行事方式、肤浅的思想、罪恶的激情、谎言、贪婪，但是您不应该厌恶您自己，因为神按照他自己的形象创造了您。

那么悔改是什么？

- 是认罪，就像一个路牌提醒我们：“您走错了，停下来，看一下，听一听，改变方向！”

- 是一种悲伤情绪，不是将我们推向死亡，而是推向生命，因为与其相伴的是停止并修正错误行为的愿望。

- 是我们思想、态度和行为方式的改变。我们与神达成了一致：我们本该受到他的谴责，但是我们转向了他，相信他的良善和宽恕。

神的良善促使我们悔改，悔改与对主耶稣的信紧密相连。但是救赎我们的不是忏悔，甚至不是我们的信，而是主耶稣本人。