复仇、报复和反击的欲望会让人的内心充满苦毒，只有耶稣教导的宽恕与仁慈才能安抚这种情绪，否则，这苦毒足以毁掉一个人。怀有怨恨就是不肯放下自己痛苦的重担，拒绝饶恕所带来的自由。

饶恕绝非易事。但是我们知道，神因着他的慈爱宽恕了我们，这就激励我们效法他的样式待人。

彼得问：“主啊，我弟兄得罪我，我当饶恕他几次呢？到七次可以吗？”耶稣说：“我对你说，不是到七次，乃是到七十个七次。”（马太福音18：21‑22）这就意味着，我们一生都要不断饶恕！主耶稣被钉十字架、身心都承受着巨大痛苦时，依然怀着爱祷告：“父啊，赦免他们！因为他们所做的他们不晓得。”（路加福音23：34）

我们在日常生活中经历过多少微不足道的小伤害，却对此过度反应？更重要的是，我们不是也经常无意中冒犯他人吗？饶恕源于爱。无论是受伤害的还是冒犯了他人的，当超越自己的傲慢，就是向爱敞开心扉。这爱是神浇灌在我们心里的（罗马书5：5），我们当“追求”这爱（哥林多前书14：1）。追求需要持续努力，更要认识到，因耶稣在十字架上受难，我们自己的罪已经得了饶恕。只有这样的爱才能引领我们走向喜乐与平安，这些情感是圣灵在我们心中生成的。