基督徒的默想，就是“深入思考”、“反复琢磨”神的话语，就像牛反刍食物一样。对圣经的默想，需要阅读经文并且读懂（使徒行传8：30）。不妨试试用下述的简单方法操练默想。

首先，向主耶稣祷告，求他光照你、赐给你所需的智慧，使你明白他的话语。尽可能大声诵读你选出的经文，不妨放慢速度，反复多读几遍。将那些特别引起你共鸣的经节划出来，铭记在心，一整天里反复思想，这可能是神的一句话、一个事件，或是一个打动你的人物。可以这样自问：主究竟要亲自向我传达什么信息？这段经文让我对神的本性和他的旨意有何认识？我当如何将他的话语付诸实践？

若能持之以恒地默想圣经，我们便能在日常生活中经历神的同在，并与主耶稣亲密相交。这样的操练可以帮助我们持守主的道，使之常在我们里面（约翰福音15：7），这样，主也常在我们里面（约翰福音15：4）。默想使我们扎根于神的话语，而这话语永远不会废去（参今日经文）。我们便如此得着装备，足以面对生活中的风云变幻和各样试炼。再者，若我们信从诗篇第一篇的作者，这属灵的操练必使我们得享福乐！既是这样，我们有什么理由不如此行呢？